ファイトの22番

眠かったけど6時起床！
8時半過ぎにランステへ。
暑かったけど皇居2周走ったよ



桜田門も通過〜



ソートー暑かったんですけど…。
みんなよくやるわ〜



空気は悪いけど景色は最高で走りやすいねぇ
さて、走り終わった後は買い物してからお昼。
神保町にあるつけ麺ちょうなんで赤辛つけ麺を食べる。



美味しかったよ〜！ちなみにビールは我慢した！
今夜は地元のみんなは川越か熊谷の花火に行ってるんかなぁ。
行く予定だったんだけど雲行きがあやしいのでやめといたぁ

マラソン練習



走りついでにカムイへ寄るが目的のものは見当たらず…。
10km走って帰ってシャワー
さっぱりしたところで今夜はがってん寿司。



がっつり食べようと思ってたけど食が細くなったか昼が食べすぎだったか…。
2人ともあまり枚数行かず
いや、てゆーかおれはまだそれなりに食べたんだけど
ちーちゃん、3枚とみそ汁で終了って一体

勉強できる上に通常業務より早く帰れてうれしい限り
そして帰る前に同僚と赤羽にある「麺　高はし」というラーメン屋へ。
つけ麺が売りらしく頼んだんだけど…
おれのだけかな？スープが薄かったんですけど
つけ麺ってそりゃ食べてるうちに薄くなっちゃうもんだけど最初は濃く調整されるもんでしょ。
最初の一口から薄いって最悪だ
そう考えて食べてるとそういえばお冷は出してくれる気配ないし、
注文した数分後に「〜でよかったでしたっけ？」とか確認されたし色々と不満が。
まぁマスター1人で切り盛りしてるようだから限界があるのかもねぇ…。
しかし止まらず更に言うとサービスで玉ねぎが置いてあると思いきや
「スプーン3杯までは0円でそれ以降は数杯毎に数十円ずつ増していく」的な内容の張り紙が
こだわりがあって置いてあるのか手抜きなのかケチなのか何でもいいんだけど
とにかくおれのスープは確実に薄かったぁ！
そして極めつけは何も言わずともスープ割りのスープが登場！
本来なら心遣いが感じられるところなんだろうけど…。全くうれしくない！
きっと本当はもっと美味しいんだろうけど全く最悪の店でしたぁ。
さて、しかし！今日も何だかんだでラーメン食べちゃったなぁ
メタボ対策しないとまずいから走りましたぁ。



今日は10km走ろうと思ったけど…
汗かこうと思って飛ばし過ぎたっ
サンビレッジ手前で折り返してヤマダの辺りからの
残り2〜3kmは歩いて帰ってきましたぁ…。

マイコッペパンブームにより朝ご飯は黒コッペ！（とミルクとフルーツ）
だったけど、まずくはないけどうまくもなかったなぁ…。



そして涼しいうちにジョギングしましたぁ！
あー、緑が気持ちイイ〜



おっとっと！置いてかれちゃう



今度は田んぼだぁ！田舎最高っ！
今日は約13km走って朝から爽快だったぁ！
お腹も減って昼のエネルギー補給はパスタ！



自分でもびびったが昨日のバスケと今日のジョギングで約3kg減。
しっかり食ってしっかり筋トレしないとねぇ。
仕事ができるひとは筋トレも習慣付いてるひとが多いって話だからおれもがんばろう

4時半に起きてちーのマラソンの応援に向かいましたぁ！
今日は風が強くだいぶ寒かったぁ…。



序盤の8km地点。まだまだ余裕だねぇ
てゆーか、見つけられてよかった
そして見事4時間24分で完走っ



すごいねぇ！よくがんばったぁ！おれには無理だぁ
練習の成果が表れてよかったねぇ
お疲れさまっ

3連休はうれいしねぇ
「美味しい焼肉を食べよう！」ってことで、朝ご飯を食べた後サイボクハムへ行きましたぁ。
好物の味付けカルビ、それから豚タンと切り身とウィンナーをGET。
あー、うまかったなぁ…。そんな感じであっという間に本日のメインイベントが終わってしまった。
何をしようか考えた結果、やっぱりカラダを動かしたいので2人でジョギングしました！



つ、疲れた…。ひざにきてます。マジがんばったよ。
日が沈んでいくのを感じながら今日は20km走ったー！
途中で城西の学生ともすれ違い、なんとなく僕らも箱根レベルな気がしたけど…
まず間違いなく気がしただけかな。
今夜も泥のように眠りにつきます

朝起きるまで寝ちゃったし今日はかなりピースフルな休日でしたぁ！
午前中はオニューの掃除機を使って気分良くお掃除っ
お昼はパスタを作って、午後は「LOST」を見たりとか。
それから夕方、がんばって15km走りましたぁー
ハイペースだったからちょっと足にきたぁ！
あっ、中盤でのカロリー補給も忘れずに…。



パオパオがパオパオへー！
（ちーのために売ってる？）ちーちゃんのチーズケーキという
小さなチーズケーキを食べて、いざ後半戦へ！
なかなか疲れたけど気持ちよかった。
明日は1週間ぶりのバスケだ。はりきってこう

ヤマダ電機で掃除機を買いましたぁ！
クイックルワイパーとコロコロで十分間に合ってるんだけど、
あればあったでやっぱ使うしついに購入
それにしてもあの店員さん、やたらしゃべるし詳しかったなぁ…。
「わたし掃除機が大好きで実は4台持ってるんですよ。
シャープのものとスイスのメーカーの…
（中略。つーか、覚えてない）
わからないことは何でも聞いてください！」
だって！4台って何で？何かすごくね？
ここまで掃除機が好きなひとに会ったのは初めてだー！

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今日の夕飯はポトフでしたぁ！
かなりヘルシーで美味しかったけど、実はここ2日間で3回焼肉食べちゃってます。
ぶっちゃけあまり気にしてるわけじゃないけど体を動かしたかったので
早速先日買ったばかりのジャージを着て、気分良く10kmジョギングしました。



今夜は良く寝れそうだっ